Тел: +38975383796 Е-пошта [email protected]

5.8 C
Skopje
Tuesday, October 4, 2022

More
    домаХраната како лекБананата помага за снижување на крвниот притисок

    Бананата помага за снижување на крвниот притисок

    Бананата е на прво место кога станува збор за овошја што имаат способност да го намалат крвниот притисок.

    Бананата е достапна во текот на целата календарска година, па затоа нема причина зошто да не биде дел од вашите секојдневни навики.

    Храната и пијалоците имаат важна улога во намалувањето на високиот крвен притисок. А, еден вид храна особено може да помогне да се реши овој здравствен проблем.

    „Бананата е на прво место кога станува збор за овошја што имаат способност да го намалат крвниот притисок“, изјави нутриционистката Британи Дан за списанието „Ит дис, нот дет“.

    Бананата е богата со калиум, што ги намалува негативните влијанија на натриумот врз телото. Калиумот, исто така, помага да се намали опасноста од мозочен удар и срцеви заболувања.

    Една банана содржи приближно 420 милиграми калиум, а има и голема количина разни други електролити, кои ја одржуваат работата на нервниот систем и го регулираат нивото на телесни течности.

    Инаку, електролити се – калиумот, магнезиум, натриум, калциум и хлоридите.

    Сепак, треба да се има на ум дека е важно да се најде средината. Премалку калиум и премногу натриум, на пример, всушност го зголемуваат крвниот притисок. Возрасните треба да внесуваат 3.500 – 4.700 мг. калиум и 2.300 мг. натриум дневно.  

    За повеќе корисни стории посетете ја рубриката агро забава како и Земјоделските групи на Facebook и Viber.

    spot_img
    МОЖЕ БИ ЌЕ ВЕ ИНТЕРЕСИРА...Берба на десертно грозје
    МОЖЕ БИ ЌЕ ВЕ ИНТЕРЕСИРА...Ванила – билка со чудесна арома
    spot_img
    spot_img
    spot_img