Дали некогаш сте размислувале да мешате црно грозје и лук за да спречите згрутчување на крвта? Или можеби комбинирајте јаболка и зеленило за подобро расположение? Ако не, тоа не е изненадувачки, бидејќи кој би помислил на ова?
Како што пренесува „The Daily Star“, нутриционистот Роб Хобсон открил комбинации на намирници кои можат значително да го подобрат здравјето, но кои се и здрави сами по себе.
На пример, рибиното кари, кое комбинира куркума и мрсна риба, може да биде моќна антиинфламаторна храна. Комбинацијата од банана и јогурт може да го подобри здравјето на коските и да помогне со бактериите во цревата.
Така, црно грозје и лук помага во спречување на кардиоваскуларни болести, рак и невролошки нарушувања. Некои од понеобичните комбинации се лукот и медот кои помагаат при инфекции на горниот респираторен тракт. Потоа бадеми и бобинки, кои заедно помагаат во спречување на срцеви заболувања.
„На телото му се потребни синергии за да функционира правилно, а комбинирањето на две намирници понекогаш може да го подобри нивниот ефект врз телото“, велат нутриционистите.
На пример, црниот бибер и куркумата работат подобро заедно бидејќи куркумата има активна состојка позната како куркумин. Се смета дека има антиинфламаторни својства, но не се апсорбира лесно, а црниот пипер содржи пиперин за подобра апсорпција.
Заедно, овие две состојки помагаат во ублажување на болките во зглобовите.
За повеќе корисни стории посетете ја рубриката храната како лек, како и нашите социјални мрежи Facebook и Viber.
