Никотин – хемиска состојка што се наоѓа во тутунот, влегува во телото секогаш кога пушите цигари.
Ако сте престанале да пушите или сте страствен пушач, најбрзиот начин телото да го исчистите од никотин е со помош на овие свежи и вкусни намирници.
1. Зелен чај и витаминска вода
Со пушењето, телото ја губи потребната течност и организмот брзо доаѓа во состојба на дехидратација. Со пиењето на големи количини вода, витаминска вода или зелен чај ќе го исплакнете никотинот од телото и ќе му помогнете да се исчисти.
2. Киви и лимон
Осен водата, пушењето од телото ги исфрла и витамините А, Ц и Е, кои го зајакнуваат имунитетот и му помагаат на организмот да се бори против разните инфекции и бацили. За да ги надоместите загубените витамини посегнете по едно киви секој ден или пак редовно пијте природна лимонада.
3. Спанаќ и брокула
Фолната киселина е важна за нормална работа и развој на телото, но исто така му помага на телото да се ослободи од никотинот. Освен во облик на таблети, фолната киселина, но и споменатте витамини можете да ги пронајдете во спанаќот. Брокулата е преполна со витамин Ц и Б5 кои засилено се губат со пушењето.
4. Свеж морков
Никотинот ја уништува кожата и ја прави безживотна и сува. Доколку сакате да си помогнете јадете што повеќе свежи моркови. Тие содржат големи количини на витамин А, К, Ц и Б кои се главни чистачи на телото. Исцедете ги во соковник помешани со јаболко и лимон или изрендајте ги во вашата салата.
5. Сок од портокал
Овој освежителен напиток го хидрира телото, му ги дава потребните витамини, но и го чисти телото од никотин. Исцедете два портокала, додадете малку вода и пијте го овој освежителен напиток редовно.
За повеќе корисни стории посетете ја рубриката храната како лек, како и нашите социјални мрежи Facebook и Viber.
