Индиски ореви – содржат многу минерали, како: калциум, калиум, магнезиум, железо, фосфор, цинк и селен. Од витамините застапени се Ц, К, Е, Б1, Б2, Б3, Б6, фолна киселина, содржи раситителни влакна, протеини и антиоксиданси.
Доколку сакате да пробате нешто ново и здраво напрвете го овој намаз од индиски ореви.
Состојки:
- 1 филџан индиски ореви (несолени)
- 50 мл вода
- 1 супена лажица кокосово масло
- едно чешне лук
- 1 супена лажица јаболков оцет
- лимонов сок од пола лимон
- малку сол
- 1 кафена лажица свеж магдонос
- една кафена лажица свеж или сув власец
- 1 лажица свеж или сув копар
Начин на подготовка:
Индиските ореви оставете ги да киснат во вода три часа за да омекнат. Потоа во блендер или мискер, ставете ги сите состојки, освен зачините, и блендираје додека не се добие густа, хомогена смеса. Ставете ја содржината во тегличка или друг керамички сад и додадете ги зачините (магдоносот, власецот и копарот). Доколку ви пречи свежиот лук, користете лук во прав.
За повеќе корисни стории посетете ја рубриката храната како лек, како и нашите социјални мрежи Facebook и Viber.
Доколку нешто продавате или купувате посетете го огласникот WWW.PETEL.MK
