Земјоделци внимавајте на топлотниот бран

Земјоделци внимавајте на топлотниот бран еве неколку препораки – Како земјоделците да го заштитат своето здравје за време на високи температури и температурен бран во месец Јули.
Во месецот Јули, земјоделците се соочуваат со високи температури и температурни бранови кои можат да го загрозат нивното здравје. Работата на отворено во екстремни услови бара посебна претпазливост и внимание. Еве неколку препораки за земјоделците како да го заштитат своето здравје за време на овие жешки денови:

Хидратација
Пиењето доволно вода е клучно за одржување на хидратацијата. За време на високите температури, телото губи многу течности преку потење. Земјоделците треба да пијат вода редовно, дури и кога не се жедни. Препорачливо е да се избегнуваат алкохолни пијалоци и пијалоци со кофеин, бидејќи тие можат да доведат до дехидратација.
Заштита од сонцето
Земјоделците треба да носат светла и лабава облека која покрива поголем дел од телото. Широките шешири и очила за сонце се исто така корисни за заштита од директните сончеви зраци. Нанесувањето на заштитен крем со висок фактор е неопходно за да се спречи оштетувањето на кожата.
Одмор и паузи
За време на најтоплиот дел од денот, обично помеѓу 11 часот и 18 часот, земјоделците треба да прават почести и подолги паузи. (воопшто да не работат на отворено). Ова ќе им помогне да се разладат и да го намалат ризикот од топлотен удар. Секогаш треба да се работи во сенка кога е можно.
Препознавање на симптоми на топлотен удар
Важно е земјоделците да ги знаат симптомите на топлотен удар, како што се: замор, вртоглавица, главоболка, мачнина, брз пулс и конфузија. Доколку се појават овие симптоми, треба веднаш да се побара сенка, да се пие вода и, ако е потребно, да се побара медицинска помош.
Планирање на работниот ден
Планирањето на работните активности во раните утрински часови или доцните попладневни часови може да помогне во избегнување на екстремната топлина. Важно е да се избегнуваат интензивни физички активности за време на најжешкиот дел од денот.
Соработка со колегите
Земјоделците треба да работат во парови или групи за да се грижат еден за друг. Ова им овозможува брза реакција ако некој почне да покажува знаци на топлотен удар или друга здравствена состојба поврзана со топлината.

Следењето на овие препораки може значително да го намали ризикот од здравствени проблеми за време на високите температури. Заштитата на здравјето е приоритет, и секој земјоделец треба да биде свесен за мерките кои можат да го заштитат од штетните ефекти на жешкото време. Внимавајте на себе и на своите колеги, и бидете безбедни во текот на месецот Јули!